जिम्मेदार जुआ युक्तियाँ: इस ब्लॉग पोस्ट में, हम समस्या जुआ के संभावित संकेतों, प्रभावित व्यक्ति के लिए या किसी परिचित के लिए समस्या जुआ से निपटने के कुछ तरीकों और आत्म-बहिष्करण उपायों के विवरण पर चर्चा करेंगे। हम उन समाधानों की भी समीक्षा करेंगे जो सट्टेबाज आपके जुए को विनियमित करने के लिए प्रदान करते हैं और कुछ संगठन जो जुए में समस्या होने पर सहायता कर सकते हैं।
समस्या जुआ के प्रभाव और इसकी पहचान
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जुआ एक मजेदार और मनोरंजक गतिविधि है; हालाँकि, यह पहचानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि यह कब एक मुद्दा बन रहा है। निम्नलिखित कुछ संकेतों और लक्षणों की सूची दी गई है जो दिखाते हैं कि आप या कोई मित्र जुए से संबंधित समस्या विकसित कर रहे हैं।
सबसे लगातार लक्षणों में से एक जुए में उच्च स्तर की रुचि का विकास है और, परिणामस्वरूप, काम, सामाजिक संबंधों या अन्य कर्तव्यों का परित्याग। आपके पास सट्टेबाजी या आपके अगले दांव के बारे में अधिक बार विचार हो सकते हैं, इस हद तक कि यह आपके काम, स्कूल या यहां तक कि परिवार को भी प्रभावित कर सकता है। वित्तीय समस्याएं एक समस्या का एक और संकेतक हैं – यदि आप उस पैसे के साथ जुआ खेल रहे हैं जो आपके पास नहीं है, या जुआ रखने के लिए ऋण ले रहे हैं या सामान गिरवी रख रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको रोकने की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आप या आपका करीबी व्यक्ति सूचीबद्ध संकेतों में से किसी से मिले हैं, तो आगे यह लेख समस्या जुआ से ठीक से निपटने के तरीके के बारे में कुछ सिफारिशें प्रदान करेगा। याद रखें: यह महसूस करना कि कोई समस्या है, गेमिंग के साथ स्वस्थ संबंधों के लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करने का पहला स्तर है।
समस्या जुआ से निपटने के लिए खुद की मदद करना
जिस किसी ने भी महसूस किया है कि उन्हें जुए की समस्या है, उसके लिए सबसे पहला कदम इसके साथ आना है। यही कारण है कि यह जानना उपयोगी है कि आप अकेले नहीं हैं जो इससे गुजर रहे हैं और बेहतर होने के तरीके हैं। आप अपनी स्थिति का प्रभार लेकर जुए की लत के संगठनों या सहायता समूहों से सहायता प्राप्त कर सकते हैं।
स्थिति से निपटने के सामान्य तरीकों में, जुए पर खर्च किए गए समय और धन की मात्रा के प्रतिबंध का उल्लेख किया जा सकता है। इसका मतलब जुए के बजट के साथ आना और हर कीमत पर उसका पालन करना हो सकता है। इसके अलावा, अन्य गतिविधियों की पहचान करने का प्रयास करें जिनमें आप जुए पर ध्यान केंद्रित करने से बचने में मदद करने के लिए संलग्न हो सकते हैं। इस तरह की शारीरिक गतिविधियाँ या रचनात्मक शौक जैसे पेंटिंग या लेखन किसी के स्वयं को विचलित करने और तनाव को बेहतर तरीके से दूर करने में बहुत मददगार हो सकते हैं।
हालांकि, सकारात्मक रहें, क्योंकि समस्या जुआ के मुद्दे को हल करना रातोंरात नहीं होता है। समर्थन के लिए पूछें, परिवर्तन की प्रक्रिया पर दृढ़ रहें, और उन लक्ष्यों के बारे में न भूलें जो किसी ने अपने जीवन पर नियंत्रण वापस लेने के लिए निर्धारित किए हैं।
किसी प्रियजन को समस्या जुआ से निपटने में मदद करना
परिवार के किसी सदस्य या दोस्त को जुए की समस्या से गुजरते हुए देखना वास्तव में बहुत दर्दनाक और थकाऊ है। आप शराबी को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन ऐसी रणनीतियाँ हैं जिन्हें शराबी को बदलने की उसकी खोज में सहायता करने के लिए नियोजित किया जा सकता है।
समस्या जुआ और इसके परिणामों के बारे में जानकारी जानना आवश्यक है। एक बार जब आप लक्षणों को जान लेते हैं, तो आप कम से कम यह पहचानने में सक्षम होंगे कि आपका प्रियजन कब खतरे में है या उसे मदद की ज़रूरत है। उनकी बात सुनना सुनिश्चित करें और उन्हें किसी भी तरह से धमकी दिए बिना या धमकी दिए बिना उनकी समस्याओं के बारे में बात करने दें।
अपने प्रियजन को डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने या जुए की समान समस्याओं वाले लोगों के सहायता समूहों में शामिल होने में मदद करें। आप सामग्री की खोज करने या उनके साथ बैठकों में जाने में मदद करने के लिए स्वयंसेवक कर सकते हैं यदि यह उनके साथ ठीक है। उन्हें बताएं कि, मदद मांगना शर्मनाक नहीं है क्योंकि यह वास्तव में एक शक्तिशाली और स्वस्थ निर्णय है।
कृपया याद रखें कि जुआ की समस्या से निपटना आसान नहीं है, इसलिए अपने बारे में और उन लोगों के बारे में मत भूलना जो आपकी मदद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, दोस्तों या पेशेवरों। इस प्रकार, हम अपने प्रियजनों के उपचार के लिए आवश्यक गर्मजोशी और करुणा देने में सक्षम हैं।
आत्म-बहिष्करण
स्व-बहिष्करण विकल्प उन सभी के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो महसूस करते हैं कि उन्हें जुए की समस्या है। यह आपको अपनी सीमाएं निर्धारित करने और जुआ गतिविधियों से पीछे हटने में मदद करता है क्योंकि आपके पास स्वेच्छा से ऐसा करने की शक्ति है।
स्व-बहिष्करण को एक तंत्र के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो एक निश्चित अवधि के लिए ऑनलाइन सट्टेबाजी साइटों और/या भूमि-आधारित सट्टेबाजी ऑपरेटरों तक किसी की पहुंच को सीमित करने में मदद करता है। यह आपको कुछ समय निकालने में मदद करेगा, अपनी जुआ गतिविधियों पर प्रतिबिंबित करेगा और शायद विचार करेगा कि आपको कोई समस्या है या नहीं और यदि आप करते हैं, तो मदद लेने के लिए। आत्म-बहिष्कार किसी के व्यवहार के प्रबंधन की प्रक्रिया शुरू करने और सकारात्मक तरीके से परिवर्तन की प्रक्रिया शुरू करने का एक तरीका है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपको इसे अकेले करने की ज़रूरत नहीं है, ऐसे उपकरण हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं। मजबूत रहो!
सट्टेबाज जुए को कैसे नियंत्रित करते हैं?
यह कुछ ऐसा है जिसकी सट्टेबाज पूरी तरह से सराहना करते हैं और इसके परिणामस्वरूप वे अपने ग्राहकों को विभिन्न उपाय प्रदान करते हैं जो किसी के जुए को सीमित करने के लिए किए जा सकते हैं। ऐसा ही एक उपकरण जमा सीमा की स्थापना है जिसके तहत आप उस राशि की अधिकतम सीमा प्रदान करने में सक्षम हैं जिसे आपको एक निर्धारित समय सीमा के भीतर जमा करने की अनुमति है। यह आपको निर्धारित बजट के पालन और/अधिक व्यय की रोकथाम में सहायता करता है।
एक और समृद्ध विशेषता सट्टेबाजी पर सीमा निर्धारित करने की संभावना है, जिसका अर्थ है कि खिलाड़ी अधिकतम राशि पर प्रतिबंध लगा सकता है जिसे निश्चित अवधि के भीतर दांव पर लगाया जा सकता है। इस तरह खेलों पर कोई लापरवाह या अधिक खर्च नहीं होता है क्योंकि पैसा कुछ हिस्सों में विभाजित होता है। इसके अलावा, कई सट्टेबाज वास्तविकता जांच की पेशकश करते हैं जो संदेश हैं जो सट्टेबाज उपयोगकर्ता को वेबसाइट पर बिताए गए समय की याद दिलाने के लिए अपनी पसंद के अंतराल पर भेजता है। ये आपके लिए अच्छे संकेत हैं कि आप खेल में कैसा कर रहे हैं और यदि आपको खेल को रोकने की आवश्यकता है।
इसलिए, ऐसे उपकरणों का उपयोग करके, सट्टेबाज अपनी सेवाओं के उपयोगकर्ताओं को कुछ सीमाएं स्थापित करने और जुआ गतिविधियों के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने का प्रयास करते हैं।
जुए की समस्याओं के लिए मदद कैसे लें?
यदि आपको या आपके किसी परिचित को जुए की समस्या है, तो आपको पता होना चाहिए कि मदद वहाँ है। कई संगठन और यहां तक कि चैरिटी भी लोगों को जुए की लत से निपटने और आवश्यक सहायता प्राप्त करने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
ऐसा ही एक अन्य संगठन जुआरी बेनामी है जो उन पुरुषों और महिलाओं की फैलोशिप है जो एक-दूसरे की मदद करने और अनुभव, शक्ति और आशा साझा करने और वसूली का रास्ता खोजने के लिए मिले हैं। इस प्रकार, प्रतिभागी अन्य लोगों से समर्थन और समझ प्राप्त करने में सक्षम होते हैं जो समान समस्याओं से गुजरते हैं।
इसके अलावा, ऐसी हॉटलाइन भी हैं जिनकी ओर कोई भी मदद के लिए बदल सकता है, जिसमें जुआरी बेनामी भी शामिल है। ये हॉटलाइन सूचना, देखभाल और सहायता प्रदान करती हैं, और जुए की समस्याओं के उपचार के लिए कॉलर को पेशेवर के पास भेजने के रूप में मदद करती हैं। जितनी जल्दी हो सके मदद लेना महत्वपूर्ण है यदि आपको या आपके किसी परिचित को इसकी आवश्यकता है – इस मामले का तथ्य यह है कि आप उपचार की इस लड़ाई में अकेले नहीं हैं।
बुकमेकर जिम्मेदार जुआ उपकरण
उचित और सुरक्षित जुए के विचार का समर्थन करने के लिए, और उपयोगकर्ताओं को अपने जुए को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए, अधिकांश सट्टेबाज और सट्टेबाजी साइटें कुछ कार्य और उपकरण प्रदान करती हैं। ये ऐसे उपकरण हैं जिनका उपयोग व्यक्तिगत रूप से अपने जुए पर प्रतिबंध लगाने और यदि वे चाहें तो जुए से समय निकालने में सक्षम बनाने के लिए किया जाता है।
ऐसा ही एक उपकरण आत्म-बहिष्करण सुविधा है। यह खिलाड़ियों को स्वेच्छा से एक निर्दिष्ट अवधि के लिए अपने खातों तक पहुंचने से खुद को बाहर करने की अनुमति देता है, जो दिनों से लेकर महीनों या वर्षों तक होता है। इस बहिष्करण अवधि के दौरान, खिलाड़ी मंच पर दांव लगाने या किसी भी जुआ सेवाओं का उपयोग करने में सक्षम नहीं होंगे।
एक और सहायक साधन जमा सीमा निर्धारित करने का विकल्प है। इस तरह, ग्राहकों को यह तय करने की अनुमति है कि वे किसी निश्चित अवधि में खाते में कितना पैसा डालना चाहते हैं, यह दैनिक, साप्ताहिक या मासिक हो सकता है। निर्धारित सीमा पूरी होने के बाद, वे दिए गए समय तक कोई और पैसा जमा नहीं कर सकते हैं।
अंत में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि जिम्मेदार जुआ उपकरणों की सूची प्रत्येक सट्टेबाज के लिए भिन्न हो सकती है जो अपनी सेवाएं ऑनलाइन प्रदान करता है। ये कुछ विकल्प हैं जिन्हें सट्टेबाजों को आजमाना चाहिए और अपनी पसंद के आधार पर अपनी सट्टेबाजी में उपयोग करना सीखना चाहिए।